如何從日常生活中預防乳腺增生時間：2023-05-22 17:45  來源：乳腺專科醫院

　　生活節奏非常快，很多女性不僅要自己工作，回家要照顧家庭要照顧孩子，要解決生活中各種出現的問題，如若在沒有一個體貼的丈夫，經常性的重復同樣的事情給女性心理上造成很大的壓力，長期這樣就會誘發乳腺增生，以下就具體的說一下乳腺增生的食療法以及從日常生活中如何預防乳腺增生：

　　乳腺增生的食療方法，1.肉蓯蓉歸芍蜜飲，將肉蓯蓉、當歸、赤芍、柴胡、金橘葉、半夏一同加水煎煮，加蜂蜜飲用，具有益氣補血的功效，2.絲瓜炒蛋，先炒雞蛋，然后與絲瓜片一同炒，加入各種佐料，具有益氣養血、通經絡的功效，3.香附路路通蜜飲，將香附、路路通、郁金、金橘葉一同加水煎煮取汁，加入蜂蜜飲用，具有活血化瘀的功效，4.海帶鱉甲豬肉湯，將海帶、鱉甲、豬瘦肉一同加水共煮，具有活血通經絡的功效。

　　乳腺增生的預防要從日常生活中做起，1.每天3杯白開水，早起一杯，午前一杯，下午前一杯，2.早晚一杯牛奶，乳腺的形狀由脂肪含量決定，每天堅持喝兩杯牛奶，可以保證身體的營養需要，也能夠保護乳腺健康，3.食用豆制品，豆制品中含有植物異黃酮可以抑制腫瘤的生長，4.飲食上要注意低鹽，5.多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補充身體所需要的營養物質，預防到乳腺增生，6.飲食搭配要豐富，多吃粗糧可以降低低密度膽固醇和甘油三酯，預防病癥發生。

　　通過以上的述說了解到了乳腺增生的食療方法以及日常生活中如何預防乳腺增生，疾病的預防重于治療，如果平時就做好預防就會減少發病的幾率，從根本上就減少了病癥給患者帶來的傷害，同時最重要的就是，在發生病癥之后要積極的參與治療，只有這樣病癥才能夠及時的治愈。