乳腺增生的日常簡單治療方法時間：2023-05-23 15:47  來源：乳腺專科醫院

　　由于社會生活壓力增加，人們經常別各種疾病困擾，其中乳腺增生就是在當今社會很常見女性疾病，患者往往找不到有效的治療方法，導致病情反復，讓患者產生消極情緒。那么，乳腺增生該如何治療，下面是幾個治療乳腺增生的簡單方法。

　　1、乳腺按摩

　　有效的按摩是乳腺增生治療方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳腺上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對乳腺周圍進行按摩。

　　用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對右側乳腺以推按的方法進行按摩，一直按摩到右側腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對右側乳腺進行按摩，人右向左帶動，最后回到乳溝處。像這樣反復進行按摩20～50次，再按摩另一側乳腺。

　　將右手手掌心放在左側乳腺上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復按摩20～50次，之后換另一側乳腺重復按摩。

　　2、情緒調節

　　通常女性的情感比較細膩，往往會因為一些很小的事情就會影響心情，讓情緒出現大幅度波動，產生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會影響女性內分泌，當內分泌出現問題，乳腺的健康就會亮起紅燈，并引發經期乳腺脹痛的情況。因此，在生活中，女性朋友們要學會放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養幾種興趣愛好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。

　　溫馨提醒：這是兩種日常生活中對乳腺增生治療的簡單方法，大家在日常生活中要保持積極向上的情緒，這樣才能有助于改善病情，平時也可以多做乳腺按摩和注意乳腺保潔以維持乳腺的良好狀態，希望大家能早日擺脫乳腺增生的困擾。