乳腺增生患者的生活護(hù)理措施有哪些時(shí)間：2023-07-07 17:09  來(lái)源：乳腺專科醫(yī)院

　　乳腺增生患者的生活護(hù)理措施有哪些?乳腺的健康是很多女性都非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，如今很多女性的生活壓力都是非常大的，所以乳腺增生就成了我們生活中非常多見(jiàn)的疾病。乳腺增生的患者除了要及時(shí)的治療，還應(yīng)該重視自己的生活護(hù)理。

　　1、注意情緒調(diào)節(jié)。情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手，通常女性的情感比較細(xì)膩，往往會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑榫蜁?huì)影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動(dòng)，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過(guò)度憂思等情況。不良情緒的變化會(huì)影響女性內(nèi)分泌，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題，乳腺的健康就會(huì)亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳腺脹痛的情況。

　　在生活中，女性朋友們要學(xué)會(huì)放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛(ài)好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對(duì)改善乳腺增生問(wèn)題很有幫助。

　　2、堅(jiān)持乳腺按摩。有效的按摩是乳腺增生護(hù)理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺(jué)前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳腺上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進(jìn)行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對(duì)乳腺周圍進(jìn)行按摩。

　　用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開(kāi)始，對(duì)右側(cè)乳腺以推按的方法進(jìn)行按摩，一直按摩到右側(cè)腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對(duì)右側(cè)乳腺進(jìn)行按摩，人右向左帶動(dòng)，最后回到乳溝處。像這樣反復(fù)進(jìn)行按摩20～50次，再按摩另一側(cè)乳腺。

　　將右手手掌心放在左側(cè)乳腺上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再?gòu)娜轭^處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復(fù)按摩20～50次，之后換另一側(cè)乳腺重復(fù)按摩。

　　作為女性來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的就是自己的健康問(wèn)題，雖然乳腺增生不是一種不治之癥，但是大家也不能忽視的疾病的治療。在治療疾病的過(guò)程中，患者還應(yīng)該注意自己的心態(tài)調(diào)節(jié)，不要有心理包袱。