乳腺增生患者的生活護理措施有哪些時間：2023-07-07 17:09  來源：乳腺專科醫院

　　乳腺增生患者的生活護理措施有哪些?乳腺的健康是很多女性都非常關注的一個問題，如今很多女性的生活壓力都是非常大的，所以乳腺增生就成了我們生活中非常多見的疾病。乳腺增生的患者除了要及時的治療，還應該重視自己的生活護理。

　　1、注意情緒調節。情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手，通常女性的情感比較細膩，往往會因為一些很小的事情就會影響心情，讓情緒出現大幅度波動，產生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會影響女性內分泌，當內分泌出現問題，乳腺的健康就會亮起紅燈，并引發經期乳腺脹痛的情況。

　　在生活中，女性朋友們要學會放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養幾種興趣愛好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對改善乳腺增生問題很有幫助。

　　2、堅持乳腺按摩。有效的按摩是乳腺增生護理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳腺上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對乳腺周圍進行按摩。

　　用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對右側乳腺以推按的方法進行按摩，一直按摩到右側腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對右側乳腺進行按摩，人右向左帶動，最后回到乳溝處。像這樣反復進行按摩20～50次，再按摩另一側乳腺。

　　將右手手掌心放在左側乳腺上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再從乳頭處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復按摩20～50次，之后換另一側乳腺重復按摩。

　　作為女性來說，最關鍵的就是自己的健康問題，雖然乳腺增生不是一種不治之癥，但是大家也不能忽視的疾病的治療。在治療疾病的過程中，患者還應該注意自己的心態調節，不要有心理包袱。