預防乳腺增生該少吃這些食物時間：2023-07-15 15:24  來源：乳腺?？漆t院

　　預防乳腺增生該少吃這些食物?如今社會飛速發展，很多疾病都已經成為高發的疾病，作為女性來說，更加應該重視婦科疾病的預防。乳腺增生是我們生活中多見的疾病，但是要預防疾病，我們首先應該從生活中的飲食做起。

　　1、預防乳腺增生該少吃的食物包括鹽和快餐食品。鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳腺不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

　　2、肉類。美國婦女家庭健康中心的最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳腺腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳腺出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，這類也是預防乳腺增生該少吃的食物。

　　3、預防乳腺增生該少吃的食物還包括咖啡。過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳腺組織的體液，加重乳腺的腫脹感，使乳腺感到不舒適。

　　飲食對于任何一種疾病的治療都有關鍵的作用，如今乳腺增生的患者有很多，所以大家不得不重視疾病的預防。在日常生活中，女性就應該避免刺激性的食物，同時還應該調節好自己的心態，才能夠避免疾病。