乳腺疾病哪些比較常見?如何自查及預防?時間：2025-04-13 15:39  來源：乳腺專科醫(yī)院

　　乳腺健康是女性健康的重要組成部分，但乳腺疾病卻時常困擾著許多女性。了解常見的乳腺疾病、掌握自查方法以及采取有效的預防措施，對于維護乳腺健康至關(guān)重要。今天，我們就來聊聊這些話題，幫助大家更好地守護自己的乳腺健康。

　　一、常見的乳腺疾病有哪些?

　　乳腺增生

　　特點：乳腺增生是乳腺組織在雌激素和孕激素周期性作用下的增生與復舊不全，表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。

　　影響：雖然乳腺增生多為良性，但長期不治療或治療不當可能引發(fā)更嚴重的乳腺疾病。

　　乳腺纖維瘤

　　特點：乳腺纖維瘤是乳腺最常見的良性腫瘤，好發(fā)于青年女性，表現(xiàn)為乳房內(nèi)無痛性腫塊。

　　處理：雖然纖維瘤惡變率較低，但一旦發(fā)現(xiàn)仍需及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議決定是否需要手術(shù)切除。

　　乳腺炎

　　特點：乳腺炎多見于哺乳期女性，由細菌感染或乳汁淤積引起，表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。

　　預防：保持乳房清潔、正確哺乳、及時排空乳汁是預防乳腺炎的關(guān)鍵。

　　乳腺癌

　　特點：乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因子的作用下發(fā)生的增殖失控現(xiàn)象，是女性最常見的惡性腫瘤之一。

　　重要性：早期發(fā)現(xiàn)、早期治療對于提高乳腺癌的治愈率和生存率至關(guān)重要。

　　二、如何自查乳腺疾病?

　　觀察乳房外觀

　　站在鏡子前，觀察乳房是否對稱、有無皮膚凹陷、橘皮樣改變或乳頭溢液等異常。

　　觸摸乳房

　　平躺在床上或坐在椅子上，用指腹輕輕觸摸乳房，從外上象限開始，依次檢查外下、內(nèi)下、內(nèi)上象限及中央?yún)^(qū)，最后檢查腋窩。

　　注意有無腫塊、結(jié)節(jié)或疼痛等異常感覺。

　　注意自查時間

　　自查乳腺的最佳時間是在月經(jīng)結(jié)束后的7-10天內(nèi)，此時乳腺受激素影響較小，更容易發(fā)現(xiàn)異常。

　　定期自查

　　建議每月進行一次乳腺自查，形成習慣，以便及時發(fā)現(xiàn)乳腺變化。

　　三、如何預防乳腺疾病?

　　保持健康的生活方式

　　均衡飲食，多攝入富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

　　適量運動，保持體重在健康范圍內(nèi)。

　　戒煙限酒，避免長期熬夜和過度勞累。

　　調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和

　　長期的不良情緒可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加乳腺疾病的風險。因此，要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。

　　正確佩戴文胸

　　選擇適合自己的文胸，避免過緊或過松。睡覺時最好取下文胸，讓乳房得到充分的休息。

　　定期乳腺檢查

　　除了自查外，還應(yīng)定期進行專業(yè)的乳腺檢查，如乳腺超聲、鉬靶檢查等。對于乳腺疾病高發(fā)人群，更應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進行篩查。

　　避免濫用激素類藥物

　　長期使用激素類藥物可能影響體內(nèi)激素水平，增加乳腺疾病的風險。因此，在使用激素類藥物時應(yīng)遵循醫(yī)囑，避免濫用。

　　四、結(jié)語

　　乳腺疾病是女性健康的重要威脅之一，但只要我們了解常見的乳腺疾病、掌握自查方法并采取有效的預防措施，就能更好地守護自己的乳腺健康。希望每一位女性都能重視乳腺健康，定期進行自查和檢查，讓美麗與健康同行!